joga sa biljom

Bilja je joga učiteljica i nomad, koja svoju duhovnu praksu oplemenjuje kroz stalna putovanja, boravak u prirodi i razne meditacije.  Neko vreme je živela na Baliju, gde je dodatno razvila joga praksu. Na časovima joge, povezuje asane i dah kroz lagani vinyasa flow. Vinyasa flow  je praksa koja prati dah. Čas započinje pranajamom uz lagani prelazak u asane i završava se u dubokoj relaksaciji. Tema časa je svaki put drugačija, u zavisnosti od mesečevih mena, energije dana i godišnjih doba. Bilja u Košnici drži časove utorkom i četvrtkom u 2o.15h

joga sa alex

Joga nas otvara ka miru, skladu, balansu, mogućnostima. Vežbajte sa Alex svakog ponedeljka i četvrtka od 09:15h ujutru. Časovi su na engleskom jeziku.

joga sa ivanom

Ivana vodi časove hata joge, sa elementima restorativne joge, gde je fokus da pokretu, osećaju u telu, a najviše dahu. Čas se sastoji iz laganog zagrevanja, zatim niza položaja i duboke relaksacije i prilagođen je kako početnicima, tako i onim iskusnijim vežbačima. Ivanini časovi su utorkom i petkom od 8.15h ujutru

joga sa martom